Alhamdulillah, Pada hari Jumat, 31 Juli 2026 ini, Kami mendapatkan kesempatan untuk mengadakan kajian Parenting bersama Ustadz Muhammad Ridjal dengan tema “Membina pola hidup sehat pada anak sejak dini” yang diadakan di Masjid Baiturrahman LBE Salira.
Bagaimana menjaga kesehatan anak?
1. Ajarkan anak untuk senantiasa bergerak
Ajak anak untuk berolahraga, aktif dalam keseharian nya. Ajak anak melatih fisiknya, apapun jenis olahraga nya, baik itu berenang, memanah, berkuda, dan semisalnya. Agar fisik anak menjadi kuat, baik tulang, persendian otot-ototnya, sehingga anak terjaga kesehatannya.
2. Rasulullah mengajarkan agar senantiasa menjaga kesehatan gigi dengan bersiwak.
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ – رَضِيَ اللهُ عَنْهُ – : أَنَّ رَسُوْلَ اللهِ – صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ – ، قَالَ : (( لَوْلاَ أنْ أشُقَّ عَلَى أُمَّتِي – أَوْ عَلَى النَّاسِ – لأَمَرْتُهُمْ بِالسِّوَاكِ مَعَ كُلِّ صَلاَةٍ )) متفقٌ عَلَيْهِ .
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ’alaihi wa sallam bersabda, “Seandainya tidak memberatkan umatku—atau tidak memberatkan manusia—, aku pasti memerintahkan mereka untuk bersiwak bersamaan dengan setiap kali shalat.” (Muttafaqun ‘alaih)
Bukan hanya ketika hendak shalat atau wudhu, Rasulullah pun menganjurkan bersiwak atau menyikat gigi ketika hendak membaca Al-Qur’an, hendak tidur, bangun tidur, dan masih banyak kesempatan lainnya. Ini menunjukkan betapa Rasulullah mementingkan kesehatan gigi dan juga menunjang kenyamanan beraktivitas ataupun ibadah.
3. Membiasakan anak untuk memotong kuku dan membersihkan kepala.
4. Mengajarkan anak adab-adab makan dan minum sesuai Sunnah
Suatu ketika Rasulullah melihat seorang anak yang makan dengan asal-asalan, maka Rasulullah bersabda kepadanya:
يَا غُلاَمُ سَمِّ اللَّهَ ، وَكُلْ بِيَمِينِكَ وَكُلْ مِمَّا يَلِيكَ
“Wahai anak, sebutlah nama Allah, dan makanlah dengan tangan kananmu, serta makanlah yang ada di hadapanmu.”
Inilah bentuk kita menunjukkan rasa syukur atas nikmat makanan yang Allah berikan kepada kita, yaitu dengan mengamalkan adab yang sesuai dengan Sunnah Rasulullah.
5. Ajarkan anak agar tidur sesuai Sunnah nabi
Rasulullah mengajarkan bahwa istirahat yang paling Afdhal adalah tidur, maka ajarkan kepada anak agar tidur sesuai tuntunan Rasulullah. Ajarkan untuk tidur miring kesisi kanan, larang mereka untuk tidur tengkurap.
6. Ajarkan anak pengobatan dasar yang mudah dipahami mereka
7. Ajarkan pola tidur kepada anak
Ajarkan anak agar tidur setelah isya dan bangun sebelum subuh. Agar anak seiring bertambah dewasa, semakin mudah baginya untuk shalat malam.
8. Menjauhkan anak yang sehat dari anak yang sakit terlebih jika sakitnya menular
9. Membiasakan untuk merukyah anak
Termasuk diantara anjuran Rasulullah untuk merukyah anak-anak kecil, dan hal ini dicontohkan oleh Rasulullah dimana beliau merukyah dengan Do’a yang biasa diucapkan Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam untuk meminta perlindungan untuk Hasan dan Husain, yaitu:
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لاَمَّةٍ
”aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang telah sempurna dari godaan setan, binatang beracung dan dari pengaruh ‘ain yang buruk.” (HR. Bukhari, no. 3371).